モチベーションを維持してネットナンパを楽しむ

次の行動を起こすためのきっかけは感情、やる気が大きく左右する。

モチベーションが低いのは感情が落ち込んでいる、やる気がない状態ということを意味する。

感情は常に変化するもので常に上がったり下がったりしている。

例えば彼女に振られて泣いた、悲しくなった。人にもよるが一週間もあれば薄れてく。
これは感情が落ち込んでいる状態で仕事などに身が入らなくなる。

友達と遊んだ、飲んだ経験をした後は楽しかったと感じる。
これは感情が上がっている状態で仕事などに意欲的に取り組める状態である。
しかし、楽しい感情も一週間で元に戻る。

下がることもあれば上がることもある。常に浮き沈みしている。

ネットナンパをしていても、全然成果が出なくて落ち込んだり、
可愛い子とチョメチョメできたり、彼女が出来て感情が上がることがある。

感情が下がることが多いと、ネットナンパを諦めてしまったりする。

改善方法としては、感情を高める工夫をして、行動が取れるようにする。

好きなことをしていると感情が高まりやすい。
運動、音楽、読書など自分の好きなことをする。

特に運動は心拍数が上がる。心拍数を上げると感情が高まる。

しかし、気分転換をし過ぎると戻れなくなるので注意。

10分、15分と時間を決めてリフレッシュするとより良い効果となる。

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